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Zen - प्राणायाम, साँस लेने के व्यायाम। तनाव और अनिद्रा आपको छोड़ देंगे। प्राण सुबह का जादू है, दिन की मनःस्थिति और कठिन दिन के बाद तेजी से गिरना। Zen - साँस लेने के व्यायाम, एक सुविधाजनक श्वास टाइमर, अद्वितीय लेखक का संगीत और व्यायाम तकनीक का विस्तृत विवरण।
आप "उठो" शब्द के अर्थ को फिर से खोज लेंगे। Zen के साथ आप ध्यान में एक सफलता बनाएंगे, "साँस लेने" के बाद ध्यान बहुत गहरा जाता है। सुबह अभ्यास और ध्यान - दिन को बधाई देना और स्वीकार करना, दोपहर का व्यायाम और ध्यान - एक छोटे से ब्रेक में तनाव को दूर करना, शाम को व्यायाम और एक कठिन दिन के बाद ध्यान - ओवरवर्क शरीर को छोड़ देगा, आराम और शांति आएगी। प्राणायाम हमें भावनाओं पर नियंत्रण रखने और हमारे मनोदशा के स्वामी बनने, धूम्रपान छोड़ने, उम्र बढ़ने को धीमा करने, वजन कम करने की अनुमति देता है। उचित श्वास लेने से डाइविंग में महारत हासिल करना आसान हो जाएगा, दौड़ना, एक मैराथन के लिए तैयार होना जहां श्वास को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है, और घबराहट और तनाव को न दें। प्राणायाम आपको मानसिक शांति, तनाव से राहत, आत्मविश्वास देगा।
विशेष रूप से Zen: सांस के लिए लिखा गया व्यायाम संगीत। पेशेवर संगीतकारों द्वारा निर्मित, 432 kHz की आवृत्ति पर ध्वनियों को रिकॉर्ड किया जाता है। यह आवृत्ति मानव तंत्रिका तंत्र को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है, आंतरिक सद्भाव की सेटिंग में योगदान करती है।

प्राणायाम - साँस लेने के व्यायाम। ध्यान योग निद्रा । नींद की गोली।आराम।

Zen: antistress prana breathe

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